門真市民プラザで、いきいき百歳体操

講座名門真市民プラザで、いきいき百歳体操
開催日時8月~11月
場所門真市民プラザ
内容

 😀 いついつまでも、元気に!♪ 😀 

仲間と一緒に。介護予防に。

映像を見ながら、椅子に座って体操をします。

【日 程】  817日・24日・31

       9月 7日・14日・28

       10月  5日・12日・19日・26

       11月   2日・9日・16日・30

すべて月曜日

【時 間】1部 13:30~(約50分間)

                      2部  14:10~(約50分間)

【場 所】門真市民プラザ 生涯学習センター2階 第1会議室

【参加費】無料

【対 象】どなたでも

【持ち物】運動しやすい服装・上靴・飲み物

※熱・下痢などの症状はありませんか?

「なんとなくだるい」「気乗りがしない」「昨日の疲れが残っている」など少しでも気になる日はお休みしましょう。

※体温測定は、行いましたか?

心臓疾患、高血圧、脳卒中、糖尿病、低血糖、貧血、ぜんそく、脂質異常症、関節障害などの持病をお持ちの方は、注意が必要で医師と相談した上で実施しましょう。

※健康維持のためには無理をせず、楽しく続けることが第一です。運動で逆に健康を害することがないよう安全に楽しく継続できる工夫をしましょう。

※事前予約は不要ですが、開催スケジュールは急きょ変更する場合があります。念のため、開催場所・開催時間を参加前にご確認ください。


☆問合せ☆

門真市シルバー人材センター 06-6905-5911

■主催■ 公益社団法人 門真市シルバー人材センター・門真市民プラザ 生涯学習センター(指定管理者 アクティオ株式会社)

対象
定員
参加費
持ち物
受付開始日
実際の様子

カレンダー

2020年 10月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2020年 11月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30